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アラフォー派遣ワーママの何気ない日常を綴っています。

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めまい  

見た目には全くそんな風には見えないのですが、
もともと貧血・低血圧気味なので、立ちくらみなどはたまにあるのですが、
ここ最近は、座っていたり、寝ていても、めまいがすることがあるんですよね。



ネットで「座ったまま」「めまい」と簡単に調べたところ、
自律神経のバランスが崩れている可能性があるそうです。



最近、急に暑くなったので、
家でもエアコンを入れたり(旦那さんがエアコン大好き)、
氷入りの冷たい飲み物を飲んだり、
会社でもかなり足元が冷えたりするのもあるのかなと思います。



めまいがしても日常生活にそれほど支障はないので、
体が暑さに慣れるにつれて徐々に治ってくれればいいのですが、
自転車に子供を乗せて走るのは怖いのでなるべく避けています。



昔から夏になると、外気との温度差でお腹を下したりはしていましたが、
最近は、
炎天下の公園に半日も居ると、残りの半日は何もできなかったり・・・
疲れがたまりやすく抜けづらかったり、
季節の変わり目は体調を崩しやすかったり。



40歳になり、なんだかてきめんに体力が落ちた気がします。
旦那さんも、すっかり中年体型のビール腹で、結婚前の面影はありません・・・



30代まではなにもせずとも無理が利いていたとしても、
40代からも健康に過ごすためには、
日ごろの運動習慣や体のメンテが必要になりそうです。



ママ友には「子供を旦那さんに預けて自分の時間を確保した方がよい」と、
ありがたいアドバイスをいただいたりもして、
本当にそうだなと思う反面、
子供が2人居て、実家も遠いと、
コンスタントに自分の時間を取り、継続的に運動をするというのは、
なかなかハードルが高いなとも思います。



でも、なるべく自分の時間を取って運動をしないとな、と。



つい最近までは痩せたいという目的が第一でしたが、
これからは基礎体力をつけるということが目的の運動になりそうな予感がした、
40歳の夏なのでした。。。



さて、明日から連休ですね。
楽しい三連休を!



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